Peso

Mantenha seu peso corporal normal. Considera-se como um parâmetro, o índice de massa corpórea (IMC), sendo calculado pela fórmula: IMC = Peso ÷ (Altura)²

Considera-se os seguintes valores:

  • < 18.5 = baixo peso
  • 18.5 a 24.9 = normal
  • 25.0 a 29.9 = sobrepeso
  • 30.0-39.9 = obesidade
  • 40.0 = obesidade mórbida

Sempre tente atingir um IMC normal com exercícios físicos e dieta (baixam entre 5 e 10% do peso corporal respectivamente). Já as medicações baixam apenas entre 3 a 5 % do peso corporal. Portanto, os exercícios e a dieta são melhores. As medicações eventualmente devem ser usadas como auxílio para pessoas com IMC > 27 que não estejam conseguindo atingir as metas com os exercícios e a dieta e que venham aumentando seus riscos à saúde. Nunca use medicamentos sem acompanhamento médico. Estes devem ser medicamentos seguros e aprovados pelos respectivos órgãos reguladores e sociedades.